What muscles does Goblet Squat (Cable) work?

Goblet Squat (Cable) primarily works the ต้นขาด้านหน้า, กล้ามสะโพก. Secondary muscles engaged include ต้นขาด้านหลัง, หน้าท้องส่วนบน, กล้ามขาด้านใน.

What equipment do I need for Goblet Squat (Cable)?

Goblet Squat (Cable) uses สาย / รอก. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Squat (Cable) with correct form?

1. จับ น้ำหนัก ที่ อก ด้วย ทั้งสอง มือ 2. เท้า ความกว้างไหล่ หรือ กว้างกว่า 3. สควอท ลง ระหว่าง ขา 4. ข้อศอก สามารถ แตะ ด้านใน ของ เข่า 5. ไป ไปยัง เต็ม ความลึก

Is Goblet Squat (Cable) a legs exercise?

Yes, Goblet Squat (Cable) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Legs.

Goblet Squat (Cable)

Goblet squat using a cable handle held at chest.

เทคนิค

จับ น้ำหนัก ที่ อก ด้วย ทั้งสอง มือ
เท้า ความกว้างไหล่ หรือ กว้างกว่า
สควอท ลง ระหว่าง ขา
ข้อศอก สามารถ แตะ ด้านใน ของ เข่า
ไป ไปยัง เต็ม ความลึก
ดัน ขึ้น ผ่าน ส้นเท้า
ยอดเยี่ยม สำหรับ เรียนรู้ สควอท ฟอร์ม

ดาวน์โหลดแอป