What muscles does Pull Through (สายเคเบิล) work?

Pull Through (สายเคเบิล) primarily works the กล้ามสะโพก, ต้นขาด้านหลัง. Secondary muscles engaged include หลังส่วนล่าง, หน้าท้องส่วนบน.

What equipment do I need for Pull Through (สายเคเบิล)?

Pull Through (สายเคเบิล) uses สาย / รอก. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Pull Through (สายเคเบิล) with correct form?

1. ใบหน้า ห่าง จาก ต่ำ เคเบิล 2. กางขา เคเบิล 3. การจับ เชือก ระหว่าง ขา 4. พับ ที่ สะโพก ดัน หลัง 5. ดัน สะโพก ไปข้างหน้า ไปยัง ยืน

Is Pull Through (สายเคเบิล) a legs exercise?

Yes, Pull Through (สายเคเบิล) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Legs.

Pull Through (สายเคเบิล)

Hip hinge pulling cable through legs.

เทคนิค

ใบหน้า ห่าง จาก ต่ำ เคเบิล
กางขา เคเบิล
การจับ เชือก ระหว่าง ขา
พับ ที่ สะโพก ดัน หลัง
ดัน สะโพก ไปข้างหน้า ไปยัง ยืน
บีบ ก้น ที่จุดสูงสุด
ยอดเยี่ยม สะโพก พับ เรียนรู้ เครื่องมือ

ดาวน์โหลดแอป