Loading...
Glute Kickback (สายเคเบิล)
Cable kickback for glute isolation.
เทคนิค
- ติด ข้อเท้า สายรัด ไปยัง ต่ำ เคเบิล
- ใบหน้า เครื่อง
- เตะ ขา ตรง หลัง
- บีบ กล้ามเนื้อก้น ที่จุดเกร็ง
- อย่า โค้ง ส่วนล่าง หลัง
- ควบคุม กลับ
- ทำให้ครบ ครั้ง จากนั้น สลับ
