เบลท์สควอท

เทคนิค

1. สวม เข็มขัด ติด ไปยัง น้ำหนัก
2. ยืน บน ยกสูง แท่น
3. น้ำหนัก แขวน ระหว่าง ขา
4. สควอท ลง ไปยัง ความลึก
5. ดัน ขึ้น ผ่าน ส้นเท้า
6. ไม่มี กระดูกสันหลัง การโหลด
7. ยอดเยี่ยม สำหรับ หลัง ปัญหา