What muscles does Rodd med Skivstång work?

Rodd med Skivstång primarily works the Mellanrygg, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Underarmar.

What equipment do I need for Rodd med Skivstång?

Rodd med Skivstång uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rodd med Skivstång with correct form?

1. Grip skivstång axelbredd eller bredare 2. Gångjärn vid höfterna, rygg platt 45 grader 3. Dra stången till nedre bröstet eller övre magen 4. Driv armbågarna bakåt, kläm skulderbladen 5. Sänk med kontroll

Is Rodd med Skivstång a back exercise?

Yes, Rodd med Skivstång is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Rodd med Skivstång

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Teknik

Grip skivstång axelbredd eller bredare
Gångjärn vid höfterna, rygg platt 45 grader
Dra stången till nedre bröstet eller övre magen
Driv armbågarna bakåt, kläm skulderbladen
Sänk med kontroll
Håll core spänd genom hela
Använd inte för mycket kroppsengelska

Ladda ned app