What muscles does Biceps Curl (Ringar) work?

Biceps Curl (Ringar) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Underarmar, Övre mage.

What equipment do I need for Biceps Curl (Ringar)?

Biceps Curl (Ringar) uses Ringar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Ringar) with correct form?

1. Ställ ringarna på lämplig höjd 2. Häng under med utsträckta armar 3. Handflator uppåt 4. Curl kroppen upp genom att böja armbågarna 5. För händerna mot pannan

Is Biceps Curl (Ringar) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Ringar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Ringar)

Bicep curl using gymnastic rings.

Teknik

Ställ ringarna på lämplig höjd
Häng under med utsträckta armar
Handflator uppåt
Curl kroppen upp genom att böja armbågarna
För händerna mot pannan
Sänk med kontroll
Kroppsvikts bicepsövning

Ladda ned app