What muscles does Latsdrag brett enarms (Maskin) work?

Latsdrag brett enarms (Maskin) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Sneda bukmuskler, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag brett enarms (Maskin)?

Latsdrag brett enarms (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag brett enarms (Maskin) with correct form?

1. Sitt vid bred pulldownmaskin 2. Grip ett handtag med bred armposition 3. Dra handtaget ner till axeln 4. Driv armbågen ut och ner 5. Kläm latissimus i botten

Is Latsdrag brett enarms (Maskin) a back exercise?

Yes, Latsdrag brett enarms (Maskin) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag brett enarms (Maskin)

Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.

Teknik

Sitt vid bred pulldownmaskin
Grip ett handtag med bred armposition
Dra handtaget ner till axeln
Driv armbågen ut och ner
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen
Genomför alla reps sedan byt

Ladda ned app