What muscles does Latsdrag brett (Maskin 2) work?

Latsdrag brett (Maskin 2) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag brett (Maskin 2)?

Latsdrag brett (Maskin 2) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag brett (Maskin 2) with correct form?

1. Sitt vid bred pulldownmaskin 2. Grip handtagen med brett grepp 3. Dra handtagen ner till bröstet 4. Driv armbågarna ut och ner 5. Kläm latissimus i botten

Is Latsdrag brett (Maskin 2) a back exercise?

Yes, Latsdrag brett (Maskin 2) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag brett (Maskin 2)

Seated wide lat pulldown machine variation.

Teknik

Sitt vid bred pulldownmaskin
Grip handtagen med brett grepp
Dra handtagen ner till bröstet
Driv armbågarna ut och ner
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen
Håll överkroppen upprätt

Ladda ned app