What muscles does Latsdrag undergrepp (Maskin 2) work?

Latsdrag undergrepp (Maskin 2) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Brachialis, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag undergrepp (Maskin 2)?

Latsdrag undergrepp (Maskin 2) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag undergrepp (Maskin 2) with correct form?

1. Sitt vid pulldownmaskin 2. Grip stången med handflator mot dig 3. Dra stången ner till övre bröstet 4. Driv armbågarna ner och nära kroppen 5. Kläm latissimus i botten

Is Latsdrag undergrepp (Maskin 2) a back exercise?

Yes, Latsdrag undergrepp (Maskin 2) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag undergrepp (Maskin 2)

Reverse grip machine lat pulldown variation for lower lat emphasis.

Teknik

Sitt vid pulldownmaskin
Grip stången med handflator mot dig
Dra stången ner till övre bröstet
Driv armbågarna ner och nära kroppen
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen
Håll handlederna raka

Ladda ned app