What muscles does Latsdrag korsad (Maskin) work?

Latsdrag korsad (Maskin) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag korsad (Maskin)?

Latsdrag korsad (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Latsdrag korsad (Maskin) with correct form?

1. Sitt vid korspulldownmaskin 2. Grip handtagen vid startposition 3. Dra handtagen ner och tvärs 4. Driv armbågarna ner mot höfterna 5. Kläm latissimus i botten

Is Latsdrag korsad (Maskin) a back exercise?

Yes, Latsdrag korsad (Maskin) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag korsad (Maskin)

Cross lat pulldown on lever machine for converging pulldown motion.

Teknik

Sitt vid korspulldownmaskin
Grip handtagen vid startposition
Dra handtagen ner och tvärs
Driv armbågarna ner mot höfterna
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen
Håll överkroppen stabil

Ladda ned app