What muscles does Vadpress (Smithmaskin) work?

Vadpress (Smithmaskin) primarily works the Vader.

What equipment do I need for Vadpress (Smithmaskin)?

Vadpress (Smithmaskin) uses Smithmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vadpress (Smithmaskin) with correct form?

1. Positionera stången på övre ryggen 2. Stå på plattform eller block 3. Hälar hängande utanför kanten 4. Höj dig på tårna 5. Kläm i toppen

Is Vadpress (Smithmaskin) a legs exercise?

Yes, Vadpress (Smithmaskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Vadpress (Smithmaskin)

Calf raise using Smith machine for stability.

Teknik

Positionera stången på övre ryggen
Stå på plattform eller block
Hälar hängande utanför kanten
Höj dig på tårna
Kläm i toppen
Sänk för full stretch
Smith ger balans

Ladda ned app