What muscles does Vadpress sittande (Maskin) work?

Vadpress sittande (Maskin) primarily works the Vader.

What equipment do I need for Vadpress sittande (Maskin)?

Vadpress sittande (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Vadpress sittande (Maskin) with correct form?

1. Sitt med låren under dynan 2. Trampdynor på plattformen 3. Hälar hängande utanför kanten 4. Lyft hälarna så högt som möjligt 5. Kläm vaderna i toppen

Is Vadpress sittande (Maskin) a legs exercise?

Yes, Vadpress sittande (Maskin) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Vadpress sittande (Maskin)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Teknik

Sitt med låren under dynan
Trampdynor på plattformen
Hälar hängande utanför kanten
Lyft hälarna så högt som möjligt
Kläm vaderna i toppen
Sänk för full stretch
Betonar soleusmuskeln

Ladda ned app