What muscles does Приседания с сэндбэгом work?

Приседания с сэндбэгом primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра, Верхний пресс, Короткая головка бицепса.

What equipment do I need for Приседания с сэндбэгом?

Приседания с сэндбэгом uses Sandbag. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приседания с сэндбэгом with correct form?

1. Взять мешок с песком на грудь 2. Обхватить мешок 3. Присесть на глубину 4. Держать грудь высоко 5. Оттолкнуться пятками

Is Приседания с сэндбэгом a legs exercise?

Yes, Приседания с сэндбэгом is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Приседания с сэндбэгом

Squatting with sandbag in bear hug.

Техника

Взять мешок с песком на грудь
Обхватить мешок
Присесть на глубину
Держать грудь высоко
Оттолкнуться пятками
Встать для завершения повторения
Нестабильная нагрузка испытывает кор

Скачать приложение