What muscles does Crucifixo Inclinado (Halter) work?

Crucifixo Inclinado (Halter) primarily works the Peitoral superior, Peitoral médio, Peitoral inferior. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Serrátil.

What equipment do I need for Crucifixo Inclinado (Halter)?

Crucifixo Inclinado (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crucifixo Inclinado (Halter) with correct form?

1. Ajuste o banco a um angulo de 30-45 graus 2. Segure os halteres acima da parte superior do peito 3. Desça em arco com o ângulo do cotovelo fixo 4. Sinta o alongamento na parte superior do peito 5. Aperte para juntar os pesos

Is Crucifixo Inclinado (Halter) a chest exercise?

Yes, Crucifixo Inclinado (Halter) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Crucifixo Inclinado (Halter)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Técnica

Ajuste o banco a um angulo de 30-45 graus
Segure os halteres acima da parte superior do peito
Desça em arco com o ângulo do cotovelo fixo
Sinta o alongamento na parte superior do peito
Aperte para juntar os pesos
Não desça muito fundo
Mantenha a tensão no peitoral superior

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