What muscles does Przysiad z Workiem Piaskowym work?

Przysiad z Workiem Piaskowym primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Górny brzuch, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Przysiad z Workiem Piaskowym?

Przysiad z Workiem Piaskowym uses Worek z piaskiem. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przysiad z Workiem Piaskowym with correct form?

1. Podrzuć worek z piaskiem do klatki 2. Obejmij worek 3. Przysiądź na głębokość 4. Utrzymuj klatkę uniesioną 5. Odepchnij się piętami

Is Przysiad z Workiem Piaskowym a legs exercise?

Yes, Przysiad z Workiem Piaskowym is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przysiad z Workiem Piaskowym

Squatting with sandbag in bear hug.

Technika

Podrzuć worek z piaskiem do klatki
Obejmij worek
Przysiądź na głębokość
Utrzymuj klatkę uniesioną
Odepchnij się piętami
Wstań aby zakończyć powtórzenie
Niestabilne obciążenie angażuje core

Pobierz aplikację