What muscles does Hack Squat (Maszyna) work?

Hack Squat (Maszyna) primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Przywodziciele.

What equipment do I need for Hack Squat (Maszyna)?

Hack Squat (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack Squat (Maszyna) with correct form?

1. Ustaw plecy przy poduszce 2. Barki pod poduszkami 3. Stopy na platformie na szerokość ramion 4. Zwolnij bezpiecznik i przysiądź 5. Zejdź do 90 stopni lub głębiej

Is Hack Squat (Maszyna) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Maszyna) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Maszyna)

Machine squat with back supported on angled sled.

Technika

Ustaw plecy przy poduszce
Barki pod poduszkami
Stopy na platformie na szerokość ramion
Zwolnij bezpiecznik i przysiądź
Zejdź do 90 stopni lub głębiej
Wypchnij się piętami
Włącz bezpiecznik po zakończeniu

Pobierz aplikację