What muscles does Przysiad Goblet work?

Przysiad Goblet primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Górny brzuch, Przywodziciele.

What equipment do I need for Przysiad Goblet?

Przysiad Goblet uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przysiad Goblet with correct form?

1. Trzymaj ciężar przy klatce obiema rękami 2. Stopy na szerokość ramion lub szerzej 3. Przysiądź między nogami 4. Łokcie mogą dotknąć wewnętrznej strony kolan 5. Zejdź na pełną głębokość

Is Przysiad Goblet a legs exercise?

Yes, Przysiad Goblet is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przysiad Goblet

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Technika

Trzymaj ciężar przy klatce obiema rękami
Stopy na szerokość ramion lub szerzej
Przysiądź między nogami
Łokcie mogą dotknąć wewnętrznej strony kolan
Zejdź na pełną głębokość
Odepchnij się piętami
Doskonałe do nauki formy przysiadu

Pobierz aplikację