What muscles does Przysiad z Pasem work?

Przysiad z Pasem primarily works the Czworogłowe, Pośladki. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Przywodziciele.

What equipment do I need for Przysiad z Pasem?

Przysiad z Pasem uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przysiad z Pasem with correct form?

1. Noś pas przymocowany do ciężaru 2. Stań na podwyższonych platformach 3. Ciężar wisi między nogami 4. Przysiądź na głębokość 5. Odepchnij się piętami

Is Przysiad z Pasem a legs exercise?

Yes, Przysiad z Pasem is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przysiad z Pasem

Squat with weight attached to belt not spine.

Technika

Noś pas przymocowany do ciężaru
Stań na podwyższonych platformach
Ciężar wisi między nogami
Przysiądź na głębokość
Odepchnij się piętami
Bez obciążenia kręgosłupa
Doskonałe przy problemach z plecami

Pobierz aplikację