What muscles does Face Pull (Kółka) work?

Face Pull (Kółka) primarily works the Tylny akton, Środkowa część pleców. Secondary muscles engaged include Głowa długa bicepsa, Mięsień obły.

What equipment do I need for Face Pull (Kółka)?

Face Pull (Kółka) uses Kółka gimnastyczne. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Kółka) with correct form?

1. Ustaw kółka na wysokości twarzy 2. Odchyl się trzymając kółka 3. Ciągnij kółka do twarzy 4. Rotacja zewnętrzna na końcu 5. Ściągnij łopatki

Is Face Pull (Kółka) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Kółka) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Kółka)

Face pull using gymnastic rings.

Technika

Ustaw kółka na wysokości twarzy
Odchyl się trzymając kółka
Ciągnij kółka do twarzy
Rotacja zewnętrzna na końcu
Ściągnij łopatki
Wróć z kontrolą
Doskonałe dla zdrowia barków

Pobierz aplikację