What muscles does Odwrotne Rozpiętki (Hantel) work?

Odwrotne Rozpiętki (Hantel) primarily works the Tylny akton. Secondary muscles engaged include Czworoboczny, Mięsień obły, Środkowa część pleców.

What equipment do I need for Odwrotne Rozpiętki (Hantel)?

Odwrotne Rozpiętki (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Odwrotne Rozpiętki (Hantel) with correct form?

1. Pochyl się do przodu w biodrach 2. Trzymaj hantele poniżej klatki 3. Podnieś ramiona na boki 4. Prowadź łokciami 5. Ściśnij tylne naramienne na górze

Is Odwrotne Rozpiętki (Hantel) a shoulders exercise?

Yes, Odwrotne Rozpiętki (Hantel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Odwrotne Rozpiętki (Hantel)

Bent over dumbbell fly for rear delts.

Technika

Pochyl się do przodu w biodrach
Trzymaj hantele poniżej klatki
Podnieś ramiona na boki
Prowadź łokciami
Ściśnij tylne naramienne na górze
Opuszczaj z kontrolą
Utrzymuj plecy proste

Pobierz aplikację