What muscles does Face Pull (Guma) work?

Face Pull (Guma) primarily works the Tylny akton, Czworoboczny. Secondary muscles engaged include Środkowy akton, Górna część czworobocznego, Mięsień obły.

What equipment do I need for Face Pull (Guma)?

Face Pull (Guma) uses Guma oporowa. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Guma) with correct form?

1. Przymocuj gumę na wysokości twarzy 2. Chwyć gumę obiema rękami 3. Ciągnij do twarzy z wysokimi łokciami 4. Rozdziel ręce na poziomie twarzy 5. Ściśnij tylne naramienne

Is Face Pull (Guma) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Guma) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Guma)

Face pull using resistance band.

Technika

Przymocuj gumę na wysokości twarzy
Chwyć gumę obiema rękami
Ciągnij do twarzy z wysokimi łokciami
Rozdziel ręce na poziomie twarzy
Ściśnij tylne naramienne
Wróć z kontrolą
Dobre na rozgrzewkę lub finisher

Pobierz aplikację