What muscles does Face Pull (Wyciąg) work?

Face Pull (Wyciąg) primarily works the Tylny akton, Czworoboczny. Secondary muscles engaged include Środkowy akton, Górna część czworobocznego, Mięsień obły.

What equipment do I need for Face Pull (Wyciąg)?

Face Pull (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg na wysokości twarzy 2. Użyj liny 3. Ciągnij do twarzy z wysokimi łokciami 4. Rozdziel końce liny przy twarzy 5. Ściśnij tylne naramienne i górne plecy

Is Face Pull (Wyciąg) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Wyciąg) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Wyciąg)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technika

Ustaw wyciąg na wysokości twarzy
Użyj liny
Ciągnij do twarzy z wysokimi łokciami
Rozdziel końce liny przy twarzy
Ściśnij tylne naramienne i górne plecy
Wróć z kontrolą
Doskonałe dla zdrowia barków

Pobierz aplikację