What muscles does Wiosłowanie Renegade (Hantel) work?

Wiosłowanie Renegade (Hantel) primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Skośne, Górny brzuch, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Wiosłowanie Renegade (Hantel)?

Wiosłowanie Renegade (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiosłowanie Renegade (Hantel) with correct form?

1. Zacznij w pozycji pompki na hantlach 2. Stopy szeroko dla stabilności 3. Wiosłuj jednym hantlem do biodra 4. Biodra na poziomie, bez rotacji 5. Opuść i zmień strony

Is Wiosłowanie Renegade (Hantel) a back exercise?

Yes, Wiosłowanie Renegade (Hantel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Wiosłowanie Renegade (Hantel)

Alternating dumbbell rows from push-up position.

Technika

Zacznij w pozycji pompki na hantlach
Stopy szeroko dla stabilności
Wiosłuj jednym hantlem do biodra
Biodra na poziomie, bez rotacji
Opuść i zmień strony
Napinaj core przez cały ruch
Używaj heksagonalnych hantli

Pobierz aplikację