What muscles does Rozpiętki na Skosie (Hantel) work?

Rozpiętki na Skosie (Hantel) primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Zębaty.

What equipment do I need for Rozpiętki na Skosie (Hantel)?

Rozpiętki na Skosie (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rozpiętki na Skosie (Hantel) with correct form?

1. Ustaw ławkę pod kątem 30-45 stopni 2. Trzymaj hantele nad górną klatką 3. Opuść łukiem ze stałym kątem łokcia 4. Poczuj rozciągnięcie górnej klatki 5. Ściśnij aby zbliżyć ciężary

Is Rozpiętki na Skosie (Hantel) a chest exercise?

Yes, Rozpiętki na Skosie (Hantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Rozpiętki na Skosie (Hantel)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Technika

Ustaw ławkę pod kątem 30-45 stopni
Trzymaj hantele nad górną klatką
Opuść łukiem ze stałym kątem łokcia
Poczuj rozciągnięcie górnej klatki
Ściśnij aby zbliżyć ciężary
Nie schodź za głęboko
Utrzymuj napięcie na górnej klatce

Pobierz aplikację