What muscles does Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) work?

Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka, Przedni aktonu. Secondary muscles engaged include Głowa boczna tricepsa, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel)?

Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) with correct form?

1. Ustaw ławkę pod kątem 30-45 stopni 2. Zacznij z hantlami na poziomie ramion 3. Wyciśnij hantele do góry i razem 4. Opuść do głębokiego rozciągnięcia 5. Utrzymuj łokcie pod kątem 45-75 stopni

Is Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) a chest exercise?

Yes, Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Wyciskanie na Ławce Skośnej (Hantel)

Incline press using dumbbells.

Technika

Ustaw ławkę pod kątem 30-45 stopni
Zacznij z hantlami na poziomie ramion
Wyciśnij hantele do góry i razem
Opuść do głębokiego rozciągnięcia
Utrzymuj łokcie pod kątem 45-75 stopni
Pełen zakres ruchu
Kontroluj ciężar

Pobierz aplikację