What muscles does Wyciskanie z Podłogi (Hantel) work?

Wyciskanie z Podłogi (Hantel) primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka, Głowa boczna tricepsa. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Głowa długa tricepsa, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie z Podłogi (Hantel)?

Wyciskanie z Podłogi (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Wyciskanie z Podłogi (Hantel) with correct form?

1. Na podłodze z hantlami 2. Zacznij z ciężarami na poziomie klatki 3. Opuść aż tricepsy dotkną podłogi 4. Krótka pauza 5. Wypchnij do pełnego wyprostu

Is Wyciskanie z Podłogi (Hantel) a chest exercise?

Yes, Wyciskanie z Podłogi (Hantel) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Wyciskanie z Podłogi (Hantel)

Dumbbell press performed lying on floor.

Technika

Na podłodze z hantlami
Zacznij z ciężarami na poziomie klatki
Opuść aż tricepsy dotkną podłogi
Krótka pauza
Wypchnij do pełnego wyprostu
Ograniczony zakres eliminuje rozciągnięcie
Skup się na sile wyciskania

Pobierz aplikację