What muscles does Wspięcia na Palce (Smith) work?

Wspięcia na Palce (Smith) primarily works the Łydki.

What equipment do I need for Wspięcia na Palce (Smith)?

Wspięcia na Palce (Smith) uses Maszyna Smitha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wspięcia na Palce (Smith) with correct form?

1. Ustaw gryf na górnych plecach 2. Stań na platformie lub bloku 3. Pięty zwisające z krawędzi 4. Podnieś się na palce 5. Ściśnij na górze

Is Wspięcia na Palce (Smith) a legs exercise?

Yes, Wspięcia na Palce (Smith) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Wspięcia na Palce (Smith)

Calf raise using Smith machine for stability.

Technika

Ustaw gryf na górnych plecach
Stań na platformie lub bloku
Pięty zwisające z krawędzi
Podnieś się na palce
Ściśnij na górze
Opuść dla pełnego rozciągnięcia
Smith zapewnia równowagę

Pobierz aplikację