What muscles does Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) work?

Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) primarily works the Łydki.

What equipment do I need for Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna)?

Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) with correct form?

1. Ustaw barki pod poduszkami 2. Przody stóp na platformie 3. Pięty zwisające z krawędzi 4. Podnieś się na palce 5. Ściśnij łydki na górze

Is Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) a legs exercise?

Yes, Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Wspięcia na Palce Stojąc (Maszyna)

Standing machine calf raise.

Technika

Ustaw barki pod poduszkami
Przody stóp na platformie
Pięty zwisające z krawędzi
Podnieś się na palce
Ściśnij łydki na górze
Opuść pięty dla pełnego rozciągnięcia
Pełen zakres ruchu

Pobierz aplikację