What muscles does Incline Row (Barbell) work?

Incline Row (Barbell) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen, Onderrug.

What equipment do I need for Incline Row (Barbell)?

Incline Row (Barbell) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Row (Barbell) with correct form?

1. Pak stang iets breder dan schouders 2. Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek 3. Houd rug plat en core aangespannen 4. Trek stang naar onderborst 5. Drijf ellebogen voorbij romp

Is Incline Row (Barbell) a back exercise?

Yes, Incline Row (Barbell) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Incline Row (Barbell)

Chest-supported barbell row on an incline bench — chest pad eliminates lower-back load, isolating the upper back and rear delts.

Techniek

Pak stang iets breder dan schouders
Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek
Houd rug plat en core aangespannen
Trek stang naar onderborst
Drijf ellebogen voorbij romp
Knijp schouderbladen aan de top
Laat gecontroleerd zakken

App downloaden