What muscles does Voorovergebogen Roeien (Halter) work?

Voorovergebogen Roeien (Halter) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen, Onderrug.

What equipment do I need for Voorovergebogen Roeien (Halter)?

Voorovergebogen Roeien (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Voorovergebogen Roeien (Halter) with correct form?

1. Pak stang iets breder dan schouders 2. Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek 3. Houd rug plat en core aangespannen 4. Trek stang naar onderborst 5. Drijf ellebogen voorbij romp

Is Voorovergebogen Roeien (Halter) a back exercise?

Yes, Voorovergebogen Roeien (Halter) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Voorovergebogen Roeien (Halter)

Classic barbell row for back thickness.

Techniek

Pak stang iets breder dan schouders
Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek
Houd rug plat en core aangespannen
Trek stang naar onderborst
Drijf ellebogen voorbij romp
Knijp schouderbladen aan de top
Laat gecontroleerd zakken

App downloaden