What muscles does Bent Over Row (Barbell) work?

Bent Over Row (Barbell) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen, Onderrug.

What equipment do I need for Bent Over Row (Barbell)?

Bent Over Row (Barbell) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bent Over Row (Barbell) with correct form?

1. Pak stang iets breder dan schouders 2. Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek 3. Houd rug plat en core aangespannen 4. Trek stang naar onderborst 5. Drijf ellebogen voorbij romp

Is Bent Over Row (Barbell) a back exercise?

Yes, Bent Over Row (Barbell) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Bent Over Row (Barbell)

Classic barbell row for back thickness.

Technique

Pak stang iets breder dan schouders
Scharnier voorwaarts naar 45-gradenhoek
Houd rug plat en core aangespannen
Trek stang naar onderborst
Drijf ellebogen voorbij romp
Knijp schouderbladen aan de top
Laat gecontroleerd zakken

Download App