What muscles does Halter Roeien work?

Halter Roeien primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen.

What equipment do I need for Halter Roeien?

Halter Roeien uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halter Roeien with correct form?

1. Pak halter op schouderbreedte of breder 2. Scharnier bij heupen, rug plat op 45 graden 3. Trek stang naar onderborst of bovenbuik 4. Drijf ellebogen naar achteren, knijp schouderbladen samen 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Halter Roeien a back exercise?

Yes, Halter Roeien is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Halter Roeien

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Techniek

Pak halter op schouderbreedte of breder
Scharnier bij heupen, rug plat op 45 graden
Trek stang naar onderborst of bovenbuik
Drijf ellebogen naar achteren, knijp schouderbladen samen
Laat gecontroleerd zakken
Houd core aangespannen gedurende hele beweging
Niet te veel lichaamstaal gebruiken

App downloaden