What muscles does Bicep Curl (Ringen) work?

Bicep Curl (Ringen) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Onderarmen, Bovenbuik.

What equipment do I need for Bicep Curl (Ringen)?

Bicep Curl (Ringen) uses Ringen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bicep Curl (Ringen) with correct form?

1. Zet ringen op passende hoogte 2. Hang eronder met gestrekte armen 3. Handpalmen omhoog 4. Curl lichaam omhoog door ellebogen te buigen 5. Breng handen naar voorhoofd

Is Bicep Curl (Ringen) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl (Ringen) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl (Ringen)

Bicep curl using gymnastic rings.

Techniek

Zet ringen op passende hoogte
Hang eronder met gestrekte armen
Handpalmen omhoog
Curl lichaam omhoog door ellebogen te buigen
Breng handen naar voorhoofd
Laat gecontroleerd zakken
Lichaamsgewicht bicepsoefening

App downloaden