What muscles does Eenbeens Leg Press work?

Eenbeens Leg Press primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Adductoren.

What equipment do I need for Eenbeens Leg Press?

Eenbeens Leg Press uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eenbeens Leg Press with correct form?

1. Zit in legpressmachine 2. Plaats één voet op platform 3. Andere voet opzij 4. Laat gewicht gecontroleerd zakken 5. Druk omhoog zonder knie te vergrendelen

Is Eenbeens Leg Press a legs exercise?

Yes, Eenbeens Leg Press is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Eenbeens Leg Press

Unilateral leg press for balanced development.

Techniek

Zit in legpressmachine
Plaats één voet op platform
Andere voet opzij
Laat gewicht gecontroleerd zakken
Druk omhoog zonder knie te vergrendelen
Voltooi alle herhalingen en wissel dan
Gebruik lichter gewicht dan bilateraal

App downloaden