What muscles does Hack Squat (Machine) work?

Hack Squat (Machine) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Adductoren.

What equipment do I need for Hack Squat (Machine)?

Hack Squat (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack Squat (Machine) with correct form?

1. Positioneer rug tegen kussen 2. Schouders onder kussens 3. Voeten op platform schouderbreedte 4. Laat veiligheid los en squat omlaag 5. Ga naar 90 graden of dieper

Is Hack Squat (Machine) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Machine)

Machine squat with back supported on angled sled.

Techniek

Positioneer rug tegen kussen
Schouders onder kussens
Voeten op platform schouderbreedte
Laat veiligheid los en squat omlaag
Ga naar 90 graden of dieper
Druk omhoog door hielen
Heractiveer veiligheid wanneer klaar

App downloaden