What muscles does Goblet Squat (Dumbell) work?

Goblet Squat (Dumbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Bovenbuik, Adductoren.

What equipment do I need for Goblet Squat (Dumbell)?

Goblet Squat (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Squat (Dumbell) with correct form?

1. Houd gewicht bij borst met beide handen 2. Voeten op schouderbreedte of breder 3. Squat omlaag tussen benen 4. Ellebogen kunnen binnenkant knieën raken 5. Ga naar volledige diepte

Is Goblet Squat (Dumbell) a legs exercise?

Yes, Goblet Squat (Dumbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Goblet Squat (Dumbell)

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Techniek

Houd gewicht bij borst met beide handen
Voeten op schouderbreedte of breder
Squat omlaag tussen benen
Ellebogen kunnen binnenkant knieën raken
Ga naar volledige diepte
Drijf omhoog door hielen
Uitstekend voor leren squatvorm

App downloaden