What muscles does Lat Pulldown breed eenarms (Machine) work?

Lat Pulldown breed eenarms (Machine) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Schuine buikspieren, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown breed eenarms (Machine)?

Lat Pulldown breed eenarms (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown breed eenarms (Machine) with correct form?

1. Zit bij brede pulldownmachine 2. Pak één handgreep met brede armpositie 3. Trek handgreep omlaag naar schouder 4. Drijf elleboog uit en omlaag 5. Knijp lat onderaan

Is Lat Pulldown breed eenarms (Machine) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown breed eenarms (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown breed eenarms (Machine)

Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.

Techniek

Zit bij brede pulldownmachine
Pak één handgreep met brede armpositie
Trek handgreep omlaag naar schouder
Drijf elleboog uit en omlaag
Knijp lat onderaan
Beheers de terugkeer
Voltooi alle herhalingen en wissel dan

App downloaden