What muscles does Lat Pulldown gekruist (Machine) work?

Lat Pulldown gekruist (Machine) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown gekruist (Machine)?

Lat Pulldown gekruist (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Pulldown gekruist (Machine) with correct form?

1. Zit bij kruis pulldownmachine 2. Pak handgrepen in startpositie 3. Trek handgrepen omlaag en dwars 4. Drijf ellebogen omlaag naar heupen 5. Knijp lats onderaan

Is Lat Pulldown gekruist (Machine) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown gekruist (Machine) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown gekruist (Machine)

Cross lat pulldown on lever machine for converging pulldown motion.

Techniek

Zit bij kruis pulldownmachine
Pak handgrepen in startpositie
Trek handgrepen omlaag en dwars
Drijf ellebogen omlaag naar heupen
Knijp lats onderaan
Beheers de terugkeer
Houd romp stabiel

App downloaden