What muscles does Landmine Roeien work?

Landmine Roeien primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps.

What equipment do I need for Landmine Roeien?

Landmine Roeien uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Landmine Roeien with correct form?

1. Plaats halter in landmine of hoek 2. Spreid over stang, scharnier bij heupen 3. Pak stang met beide handen of V-handgreep 4. Roei stang naar borst 5. Knijp rug aan de top

Is Landmine Roeien a back exercise?

Yes, Landmine Roeien is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Landmine Roeien

Row using barbell anchored in landmine attachment.

Techniek

Plaats halter in landmine of hoek
Spreid over stang, scharnier bij heupen
Pak stang met beide handen of V-handgreep
Roei stang naar borst
Knijp rug aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Houd rug plat

App downloaden