Loading...

Meadows Row (Halter)

Single-arm landmine row created by John Meadows.

Techniek

  1. Sta loodrecht op landmine
  2. Verspreide stand, leun voorover
  3. Pak uiteinde van halter met één hand
  4. Roei in boog naar heup
  5. Drijf elleboog hoog en naar achteren
  6. Knijp lat aan de top
  7. Laat gecontroleerd zakken
App downloaden