What muscles does Voorovergebogen Roeien (Dumbell) work?

Voorovergebogen Roeien (Dumbell) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps.

What equipment do I need for Voorovergebogen Roeien (Dumbell)?

Voorovergebogen Roeien (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Voorovergebogen Roeien (Dumbell) with correct form?

1. Houd dumbbells met neutrale of pronatiegrip 2. Scharnier bij heupen, rug plat 3. Trek dumbbells naar onderste ribben 4. Knijp schouderbladen samen 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Voorovergebogen Roeien (Dumbell) a back exercise?

Yes, Voorovergebogen Roeien (Dumbell) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Voorovergebogen Roeien (Dumbell)

Bent over row using dumbbells.

Techniek

Houd dumbbells met neutrale of pronatiegrip
Scharnier bij heupen, rug plat
Trek dumbbells naar onderste ribben
Knijp schouderbladen samen
Laat gecontroleerd zakken
Houd ellebogen dicht bij lichaam
Handhaaf platte rug gedurende hele beweging

App downloaden