What muscles does Sandsekk-Knebøy work?

Sandsekk-Knebøy primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Øvre mage, Biceps korte hode.

What equipment do I need for Sandsekk-Knebøy?

Sandsekk-Knebøy uses Sandsekk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sandsekk-Knebøy with correct form?

1. Clean sandsekk til brystet 2. Bjørneklem sekken 3. Knebøy til full dybde 4. Hold brystet opp 5. Driv gjennom hælene

Is Sandsekk-Knebøy a legs exercise?

Yes, Sandsekk-Knebøy is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Sandsekk-Knebøy

Squatting with sandbag in bear hug.

Teknikk

Clean sandsekk til brystet
Bjørneklem sekken
Knebøy til full dybde
Hold brystet opp
Driv gjennom hælene
Stå opp for å fullføre repen
Ustabil belastning utfordrer kjernen

Last ned app