What muscles does Front Knebøy (Vektstang) work?

Front Knebøy (Vektstang) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Nedre rygg, Baksiden av låret.

What equipment do I need for Front Knebøy (Vektstang)?

Front Knebøy (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Front Knebøy (Vektstang) with correct form?

1. Stangen hviler på fremre deltoider 2. Albuer høye, overarmer parallelle 3. Clean-grep eller kryssede armer 4. Senk deg med oppreist overkropp 5. Gå til full dybde

Is Front Knebøy (Vektstang) a legs exercise?

Yes, Front Knebøy (Vektstang) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Front Knebøy (Vektstang)

Squat with bar held in front rack position.

Teknikk

Stangen hviler på fremre deltoider
Albuer høye, overarmer parallelle
Clean-grep eller kryssede armer
Senk deg med oppreist overkropp
Gå til full dybde
Driv opp gjennom hælene
Mer lårfokus enn bakknebøy

Last ned app