What muscles does Goblet Knebøy work?

Goblet Knebøy primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Øvre mage, Adduktorer.

What equipment do I need for Goblet Knebøy?

Goblet Knebøy uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Knebøy with correct form?

1. Hold vekt ved brystet med begge hender 2. Føtter skulderbredde eller bredere 3. Knebøy ned mellom bena 4. Albuene kan berøre innsiden av knærne 5. Gå til full dybde

Is Goblet Knebøy a legs exercise?

Yes, Goblet Knebøy is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Goblet Knebøy

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Teknikk

Hold vekt ved brystet med begge hender
Føtter skulderbredde eller bredere
Knebøy ned mellom bena
Albuene kan berøre innsiden av knærne
Gå til full dybde
Driv opp gjennom hælene
Utmerket for å lære knebøyform

Last ned app