What muscles does Knebøy (Vektstang) work?

Knebøy (Vektstang) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Nedre rygg, Øvre mage, Adduktorer.

What equipment do I need for Knebøy (Vektstang)?

Knebøy (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Knebøy (Vektstang) with correct form?

1. Stangen hviler på øvre trapezmusklene eller bakre deltoider 2. Føtter skulderbredde eller bredere 3. Spenn kjernen og senk deg 4. Knærne følger over tærne 5. Gå til parallelt eller under

Is Knebøy (Vektstang) a legs exercise?

Yes, Knebøy (Vektstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Knebøy (Vektstang)

Fundamental compound leg exercise with bar on back.

Teknikk

Stangen hviler på øvre trapezmusklene eller bakre deltoider
Føtter skulderbredde eller bredere
Spenn kjernen og senk deg
Knærne følger over tærne
Gå til parallelt eller under
Driv opp gjennom hælene
Hold brystet opp gjennom hele

Last ned app