What muscles does Hack Squat (Maskin) work?

Hack Squat (Maskin) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Adduktorer.

What equipment do I need for Hack Squat (Maskin)?

Hack Squat (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack Squat (Maskin) with correct form?

1. Plasser ryggen mot puten 2. Skuldre under putene 3. Føtter på plattformen skulderbredde 4. Slipp sikkerheten og gå ned i knebøy 5. Gå til 90 grader eller dypere

Is Hack Squat (Maskin) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Maskin)

Machine squat with back supported on angled sled.

Teknikk

Plasser ryggen mot puten
Skuldre under putene
Føtter på plattformen skulderbredde
Slipp sikkerheten og gå ned i knebøy
Gå til 90 grader eller dypere
Press opp gjennom hælene
Gjenaktiver sikkerheten når ferdig

Last ned app