What muscles does Biceps Curl (Ringer) work?

Biceps Curl (Ringer) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Underarmer, Øvre mage.

What equipment do I need for Biceps Curl (Ringer)?

Biceps Curl (Ringer) uses Ringer. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Ringer) with correct form?

1. Sett ringene på passende høyde 2. Heng under med utstrakte armer 3. Håndflater opp 4. Curl kroppen opp ved å bøye albuene 5. Før hendene mot pannen

Is Biceps Curl (Ringer) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Ringer) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Ringer)

Bicep curl using gymnastic rings.

Teknikk

Sett ringene på passende høyde
Heng under med utstrakte armer
Håndflater opp
Curl kroppen opp ved å bøye albuene
Før hendene mot pannen
Senk med kontroll
Kroppsvekt bicepsøvelse

Last ned app