What muscles does Renegade Row (Håndvekt) work?

Renegade Row (Håndvekt) primarily works the Midtrygg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Skrå mageмuskler, Øvre mage, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode.

What equipment do I need for Renegade Row (Håndvekt)?

Renegade Row (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Renegade Row (Håndvekt) with correct form?

1. Start i push-up-posisjon på manualer 2. Føtter bredt for stabilitet 3. Ro én manual til hoften 4. Hold hoftene jevne, ingen rotasjon 5. Senk og veksle sider

Is Renegade Row (Håndvekt) a back exercise?

Yes, Renegade Row (Håndvekt) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Renegade Row (Håndvekt)

Alternating dumbbell rows from push-up position.

Teknikk

Start i push-up-posisjon på manualer
Føtter bredt for stabilitet
Ro én manual til hoften
Hold hoftene jevne, ingen rotasjon
Senk og veksle sider
Aktiver kjernen gjennom hele
Bruk sekskantet manualer

Last ned app