What muscles does Roing med Håndvekt work?

Roing med Håndvekt primarily works the Øvre lats, Midtrygg. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode.

What equipment do I need for Roing med Håndvekt?

Roing med Håndvekt uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roing med Håndvekt with correct form?

1. Plasser ett kne og én hånd på benken 2. Hold ryggen flat og parallell med gulvet 3. Hold manual med fri hånd 4. Ro manualen til hoften 5. Driv albuen forbi overkroppen

Is Roing med Håndvekt a back exercise?

Yes, Roing med Håndvekt is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Roing med Håndvekt

Single-arm row with knee and hand on bench.

Teknikk

Plasser ett kne og én hånd på benken
Hold ryggen flat og parallell med gulvet
Hold manual med fri hånd
Ro manualen til hoften
Driv albuen forbi overkroppen
Klem lat på toppen
Senk med kontroll

Last ned app