What muscles does Omvendt Roing work?

Omvendt Roing primarily works the Midtrygg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Omvendt Roing?

Omvendt Roing uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Omvendt Roing with correct form?

1. Still inn stangen på midje- til brysthøyde 2. Heng under med utstrakte armer 3. Hold kroppen rett som omvendt planke 4. Dra brystet til stangen 5. Klem skulderbladene sammen

Is Omvendt Roing a back exercise?

Yes, Omvendt Roing is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Omvendt Roing

Bodyweight row pulling body up to bar.

Teknikk

Still inn stangen på midje- til brysthøyde
Heng under med utstrakte armer
Hold kroppen rett som omvendt planke
Dra brystet til stangen
Klem skulderbladene sammen
Senk med kontroll
Juster kroppsvinkel for å endre vanskelighetsgrad

Last ned app