What muscles does Roing med Vektstang work?

Roing med Vektstang primarily works the Midtrygg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Roing med Vektstang?

Roing med Vektstang uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roing med Vektstang with correct form?

1. Grip vektstang skulderbredde eller bredere 2. Hengsle ved hoftene, rygg flat på 45 grader 3. Dra stangen til nedre bryst eller øvre mage 4. Driv albuene bakover, klem skulderbladene 5. Senk med kontroll

Is Roing med Vektstang a back exercise?

Yes, Roing med Vektstang is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Roing med Vektstang

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Teknikk

Grip vektstang skulderbredde eller bredere
Hengsle ved hoftene, rygg flat på 45 grader
Dra stangen til nedre bryst eller øvre mage
Driv albuene bakover, klem skulderbladene
Senk med kontroll
Hold kjernen spent gjennom hele
Ikke bruk for mye kroppsbevegelse

Last ned app